Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 175,54g | Kohlh: 99,59g.
Frühstück: Elit Nutrition BCAA, Elit Nutrition Elit Iso Complex. Mittagessen: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Pinto Bönor (Mogna Frön, Konserverad), Blandad Sallad, Kycklingfilé. Abendessen: Kycklingfilé, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingbuljong, Spad eller Consommé. Snacks/Sonstiges: Kokosolja, Marabou Non Stop, Elit Nutrition Elit Casein, Risenta Havremjöl, Elit Nutrition Whey 100%, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita, Friggs Majskakor Popcorn. mehr...
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konstantes Gewicht
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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