Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
47,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 45,38g | Eiw: 135,22g | Kohlh: 150,54g.
Frühstück: プロテインスムージー(オールブラン). Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Abendessen: ニンジン, 玉ねぎ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ごま油, 大根. Snacks/Sonstiges: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, カシューナッツ, フタバ食品 ふんわりかき氷. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maki_cha's Gewichtsverlauf
|