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Can't wait to break into the 170s!
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Vanilla Whey Protein Powder, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), Coffee. Mittagessen: Tuscan Style Basil Herb Salad Dressing, Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Meatless Cheese Quiche. Abendessen: marinara sauce, Rosetto cheese ravioli. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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