Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Mittagessen: Cream (Half & Half), Unsalted Whipped Butter Stick, Oatmeal, English Muffin, Coffee, Fried Egg. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Unsweetened Iced Tea, Water, Tangerine. mehr...
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4366 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Reparatur - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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