Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2523 kcal
|
Fett: 114,04g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 284,99g.
Frühstück: ВкусВилл Изюм Светлый , Авокадо Авокадо, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанский Молочник Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Домашние Заготовки Лечо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареная Утка. Abendessen: Обычные Блины, Горчица, Сарделька. Snacks/Sonstiges: Яшкино Пряники Шоколадные, Конфета, Капучино, Конфета, Кофе, Финик, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|