KarinaZimina's Notizen, 18 Jan 22

Первый день прошёл без срывов, отвес тоже порадовал. Несмотря на кд и квашенную капусту. Единственное поняла, что надо либо всё жизнь на диете провести. Либо ходить кабанчиком😉🤣🤣 Вес с таким же успехом набирается как и сбрасывала😢

103,7 kg Bisher verloren: 13,1 kg.    Still to go: 23,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1502 kcal

Fett: 113,20g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 26,74g.   Frühstück: Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. Mittagessen: Из Села Удоево Сметана 30%, Из Села Удоево Творог 9%. Abendessen: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. mehr...