Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 108,37g.
Frühstück: Jus de Citron, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Siggi's Skyr Framboise, Florette Batavia, Carrefour Galette de Blé Noir et de Froment Lardons Chèvre. Abendessen: Citron, Concombre (Pelé), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Wafer, Biotech USA Protein Bar Double Chocolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 16 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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