Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1107 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 125,52g.
Frühstück: boiled egg. Mittagessen: apple, pineapple in lime, Colby Jack Cheese Sticks, lean cuisine meatloaf. Abendessen: salad, vinagrette, steamed veg, boneless chicken breast. Snacks/Sonstiges: baked ruffles, pineapple (dole). mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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