|
خرجت من الكيتو لاني تعبت واكلت سعرات بس حصل زياده كبيره اوي
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 59,10g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 567,88g.
Frühstück: خبز القمح الأسمر, خبز القمح الأسمر, جبنة دومتي ملح خفيف جبنة دومتي ملح خفيف. Mittagessen: متبل باذنجان, متبل باذنجان, فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي. Abendessen: سلطه سلطه , الخبز المحمص, كشري كشري مصري. Snacks/Sonstiges: ارز باللبن ارز باللبن, قهوة سادة قهوة, البرتقال. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
معلش هو الخروج من اس نظام مش الكيتو بس الجسم بيزيد لان اول حاجه بيحصل احتباس سوائل مع اخد النشويات بعد منعها الالتزام بلوكارب وتدريجي الزياده بتروح ان شاء الله
18 Jan 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
18 Jan 22 vom Mitglied: dook elkamae
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dook elkamae's Gewichtsverlauf
|