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andreia@222
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18 Jan 22
andreia@222's Notizen, 18 Jan 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
97 kg
Bisher verloren:
14 kg
.
Still to go:
23 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 18 Januar 2022:
342 kcal
Fett: 6,10g | Eiw: 7,80g | Kohlh: 69,79g.
Frühstück:
Vitamina de Banana.
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3195 kcal
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche
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