Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 184,53g | Kohlh: 114,86g.
Frühstück: ActivLab BCAA Xtra, Bio Raj Musli Orzechowe, Mój Musli MIX Redukcja. Mittagessen: Udko Kurczaka, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką. Abendessen: Banan. Snacks/Sonstiges: Kotlin Ketchup 60% Mniej Kcal, Ryż Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AreckiArek's Gewichtsverlauf
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