Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: President's Choice Fruity O's, Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Gray Ridge Jumbo Egg. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Original, Red Rose Orange Pekoe Tea, Sugar, Bananas. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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