Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 10,15g | Eiw: 33,17g | Kohlh: 86,14g.
Frühstück: Gula Pasir, Stroberi, Jeruk Nipis. Mittagessen: Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Brokoli, Mandarin Soyfoods Egg Tofu, Nasi Putih. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Atika Rahmasari's Gewichtsverlauf
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