Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1020 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 33,08g | Kohlh: 31,68g.
Frühstück: Yam, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nanak Ghee, Bacon (Cured), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Abendessen: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Tetley Earl Grey Tea. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Reparatur - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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