Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
|
130,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 45,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2885 kcal
|
Fett: 164,92g | Eiw: 181,66g | Kohlh: 171,10g.
Frühstück: Огурцы Кислого Рассола, Жареная Картошка, Свинина Жареная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. Abendessen: Клубника. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоко, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Сахар, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. mehr...
|
|
5823 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
bahrwit's Gewichtsverlauf
|