Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 124,40g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Pickled Egg, 2% Fat Milk. Mittagessen: Pork, Kraft Rancher's Choice Dressing, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Beets (from Fresh), Bolthouse Farms Carottes Coupées , Mushrooms . Abendessen: Cooked Lentils, Bon Matin Pain Grains Rustiques Avec Quinoa, P'tit Québec Fromage Brick, Margarine. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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