Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 45,43g | Eiw: 145,09g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Творог Обезжиренный, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Mittagessen: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Додо Пицца Ванильный Капучино , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ярмарка Булгур. Abendessen: Фрутоняня Пюре Яблочное, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вкусвилл Соевые Котлеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Biscuit Малина, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|