Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
75,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 60,62g | Eiw: 149,37g | Kohlh: 171,36g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Café, Tomate Verde, Lechuga, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sidi1993's Gewichtsverlauf
|