Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 131,93g.
Frühstück: TESCO British Smoked Back Bacon, Bauernbrot, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bofrost Hüttenschmaus-Pfanne. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Guts-Kräutersülze, Käse, Käse Cracker, REWE Bio Kochschinken, Blutwurst, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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