Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 81,88g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Милка Шоколад с Орео, Яйцо, Колос Батон Пектиновый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Сливочное Масло, Цветная Капуста, Салат Овощной, Подсолнечное Масло, Томмолоко Сметана 15%, Инди Филе Грудки Индейки. Abendessen: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate. Snacks/Sonstiges: Prisma Мандарин Марокко, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
kopteva2406's Gewichtsverlauf
|