Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 135,06g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Bola de Lenha, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Ferrero Mon Chéri. mehr...
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konstantes Gewicht
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