Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
122,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2827 kcal
|
Fett: 177,93g | Eiw: 103,71g | Kohlh: 200,35g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Vollkorn-Haferflocken, Bio Vollkorn-Haferflocken, Proteinpulver, Aldi Magerquark. Mittagessen: WellMix Protein Riegel (70g). Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Arla Kærgården Ungesalzen, Arla Kærgården Ungesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Frischkäse-Fass, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Getrocknete Feigen, Ja! Nusskern-Mischung, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jomo58z9's Gewichtsverlauf
|