Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2011
|
83,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 40,99g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 214,58g.
Frühstück: mushroom and black bean tortilla casserole, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Mittagessen: FIBER ONE CHEWY BAR, zatarains rice ilaf, Roasted Wild Salmon with Herbed Yogurt. Abendessen: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Snacks/Sonstiges: zatarains rice pilaf, boneless skinless chicken breast, oscar mayer turkey bacon, ORANGE, banana, fiber one chewy. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikecontos's Gewichtsverlauf
|