Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 79,68g.
Frühstück: Bonifaz Pfeffer, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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