Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 297,73g.
Frühstück: Durazno, Lider Marraqueta Corriente, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Lider Tomate. Abendessen: Marraqueta, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, Dymatize Nutrition Iso 100, Mug Cake. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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