Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2739 kcal
|
Fett: 126,80g | Eiw: 111,33g | Kohlh: 293,06g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Мёд. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Салат Цезарь. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Груши, Пепси Пепси Лайт, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. mehr...
|
|
4167 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|