Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 18,57g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 101,91g.
Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Yun-Yi Tahu Original, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Pear, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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342 kcal
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Bewegung:
GGL Day 6 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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janewodls's Gewichtsverlauf
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