Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 87,17g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Kroger Apple Fritter, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Banana. Mittagessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Abendessen: Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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