Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
104,4 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 64,48g | Eiw: 207,49g | Kohlh: 59,93g.
Frühstück: Магнит Морковь Свежая, Кальмар, Гречка Отварная, 5 Морей Горбуша Натуральная, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриные Котлеты в Духовке, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3150 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|