Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 72,72g.
Frühstück: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Mittagessen: Tea (Brewed), Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Abendessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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4238 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 4 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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