Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 72,72g.
Frühstück: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Water, Coffee, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Mittagessen: Tea (Brewed), Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Abendessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
|
|
4238 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 4 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|