Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 95,07g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 185,83g.
Frühstück: Zafrán Galletitas Cacao, Maní y Café, Silk Leche de Almendras sin Azucar. Mittagessen: Soyana Tofu Cocido, Fileteado y Sazonado, Batata. Abendessen: Verduras Salteadas, Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas). mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 22 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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