Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
63,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 101,56g | Eiw: 135,93g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Сухой Жареный Несоленый Арахис, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, RIOBA Шоколад Темный, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Экомилк Сметана 30% , Б.Ю. Александров Творог 5%. Mittagessen: Sporty Light Protein Шоколад-Фундук, Неполнит Блинчики с Капустой и Яйцом, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, ВкусВилл Рис по-Тайски. Abendessen: Cheese Gallery Сыр Пармезан, ВкусВилл Яйца Молодецкие, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Sir Kensington's Avocado Oil Ranch, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Здоровье Цикорий Гранулированный, Excess Free Рулет Шоколадный с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кешью Жареный, California Gold Nutrition Hydration Up Electrolyte Drink Mix Fruit Punch. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|