Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 151,82g | Kohlh: 170,52g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Carne de Caballo, Patata, Lechuga, Tomate Verde, Café. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Hacendado Calamares en Salsa Americana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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