Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
82,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 78,31g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 111,09g.
Frühstück: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Креветка в Сырном Соусе, АТБ Скумбрия Соленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Котлеты в Духовке. Mittagessen: Голден Яблоко , Рыбный Суп. Abendessen: Варенька Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок, Атяшево Колбаса Деревенская, Astoria Бургер Соус, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Голден Яблоко, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|