Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 192,85g.
Frühstück: Açúcar, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. Mittagessen: Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Elma Chips Stiksy. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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