Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 118,95g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 232,82g.
Frühstück: Сыр Голландский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. mehr...
|
|
4456 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|