Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
123,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 125,74g | Eiw: 150,91g | Kohlh: 111,80g.
Frühstück: Coffee with Cream, Ham (Whole, Cured, Roasted), Butter (Salted), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Kinder Bueno Mini. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mixed Vegetables, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
|
|
1262 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DarkKnight73's Gewichtsverlauf
|