Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 23,94g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 102,65g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee. Mittagessen: Chicken Wing, Tea (Brewed). Abendessen: Water, Tea (Brewed), Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Water, Unsweetened Iced Tea, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. mehr...
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4234 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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