Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 138,94g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Ярче Молоко 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Авангард Яйцо Куриное С1, Кузбассхлеб Хлеб с Отрубями, Oltermanni Сыр 17%, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Марина с Тефтели Куринные, Макфа Спагетти Отварные, Кузбассхлеб Хлеб с Отрубями. Abendessen: Капустный Салат, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Forsio Protein Bar Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marindol1986's Gewichtsverlauf
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