Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
81,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 104,72g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 162,44g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Astoria Бургер Соус, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, АТБ Скумбрия Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Mittagessen: Магнит Яблоко, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Красный Октябрь Какао Порошок, Атяшево Колбаса Деревенская, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Рыбный Суп. Abendessen: Клементины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Курага , Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Подворье Сырники , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Атяшево Колбаса Деревенская. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|