Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: Быстроном Сервелат, Русский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мёд, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем. Abendessen: Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Слово Мясника Окорок Свиной. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, домашний досуг - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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