Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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48,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. Mittagessen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Запеченный Картофель. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Каждый День Финики Сушеные. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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МарианнаВР's Gewichtsverlauf
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