Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 16,17g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Лечо, Грудка Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Мандарины, Вкуснотеево Кефир 1%, Травяной Чай, Яблоко Желтое. Snacks/Sonstiges: Mutant Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ya_Mashy's Gewichtsverlauf
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