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👌 Gestern wieder 5km auf dem Crossi, heute erstmal das Auto zum TÜV, die Wartezeit wird mit einem Spaziergang sinnvoll genutzt
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78,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4141 kcal
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Fett: 155,22g | Eiw: 183,24g | Kohlh: 481,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Mittagessen: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Ei, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Rote Paprika. Abendessen: Milka Haselnusscreme, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Putenbrust Fleisch, Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schokoladenkränze, Haribo Vampire, Ritter Sport Marzipan, Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
21 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Du willst das jetzt aber mit Gewalt🤗
21 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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Naja, aber so hab ich mich heute wenigstens bewegt.
21 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Was macht der Muskelkater?
22 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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Geht wieder, aber er kommt bestimmt wieder. Ich hab Donnerstag/Freitag pausiert und war heute morgen wieder im Sattel. Morgen geht es weiter
22 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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