Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 19,42g.
Frühstück: Aknaz Burger Peynir, Bgrill Piliç Burger, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Köfteci Yusuf Köfte. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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