Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 85,95g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 52,89g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Purland Frisches Mett. Mittagessen: Rindfleisch, Gefro Soße zu Braten, Zwiebeln, Möhren. Abendessen: Milka Toffee Haselnuss, Olivenöl, Essig, Zwiebeln, K-Classic Limburger. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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