Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Super Bock Mini, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salmão Fumado Noruega, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Caldo Verde. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Snacks/Sonstiges: Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Bola de Lenha, Nespresso Café Expresso. mehr...
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konstantes Gewicht
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