Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 87,21g.
Mittagessen: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Bamboe Soto Betawi. Abendessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Garam, Jamur Putih (Ditumis), Champ Sosis Ayam, Wortel, Pakcoy, Telur. Snacks/Sonstiges: Bakpao. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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