Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 41,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3857 kcal
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Fett: 137,04g | Eiw: 280,29g | Kohlh: 377,31g.
VorFrühstück: Myprotein BCAA. Frühstück: Mutant Iso Surge. Mittagessen: Pinata Flour Tortillas (51g), Mutant Iso Surge, Parmesan Cheese (Hard). Abendessen: Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables , White Rice, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Caramel Pretzel Cashew. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ogyoglethorpe89's Gewichtsverlauf
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