Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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46,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 241,37g.
Frühstück: Peras, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, DIA Lentejas con Verduras. Abendessen: Hacendado Pisto de Verduras, Peras, Mandarina, Nueces, Hacendado Altramuces, Hacendado Calamar Patagónico Pequeño. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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sayurima84's Gewichtsverlauf
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